Рост и вес ребенка важны для здоровья. Так что не пренебрегайте регулярными измерениями этих показателей, которые вы можете сделать, как дома, так и с педиатром. В кабинете врача измерение выполняется по специальным таблицам. Сравнивая рост и вес ребенка со значениями для определенного возраста и пола, педиатр может оценить, есть ли увеличение роста.

Обычно ребенок рождается с ростом 48-50 см. За первый год, добавляя примерно 25 см от своего роста. Считается нормальным рост для своего первого дня рождения около 75 см. Во второй год рост увеличивается на 8-12 см. В третий - около 10 см Затем рост замедливается. Считается нормальным, если ребенок растет не менее 4 см в год.

В течение первых трех лет у ребенка быстый рост. «Половое созревание скачка роста» у девочек наступает раньше, чем у мальчиков.

К 15-м годам, девушки обычно заканчивают расти, в отличие от молодых людей, которые растут до 19-20 лет. Рост ребенка зависит от роста их родителей. Вообще мальчики «следуют» росту отца (или родственников по мужской линии - дед, дядя), а девочки – по сценарию "женской линии" (мама, бабушка, тетя) .

Есть формула, по которой вы можете рассчитать, какой рост будет у Вашего ребенка. Вы должны сложить рост мамы и папы, а затем разделить на две части. При расчете роста своего сына, добавьте к полученному 6.5. Если это относится к вашей дочери – необходимо вычесть 6,5 (пример: мама - 164, папа – 176. Сумма:.... 164 +176 = 340 Затем разделите на две части: 340:2 = 170. Рост сына будет примерно 176, 5 (170 + 6,5), а вашей дочери около 163,5 (от 170 до 6.5). Эти значения конечно средние, в зависимости от других факторов, рост может быть больше или меньше и иметь разницу более, чем 10 см

Для правильного роста важно конечно питание, которое обеспечивает необходимые витамины и минералы, достаточный сон и регулярные физические упражнения. Дети, которые плохо едят (имеется в виду качество пищи, а не количество), как правило, отстают в росте от своих сверстников. Старайтесь избегать конфет, чипсов, макаронных изделий и обратите внимание на фрукты и овощи - особенно, когда лето. Хороший сон помогает ребенку расти.

Не забывайте, что рост во многом устанавливается генетически. Важны регулярные физические упражнения, потому что физическая активность является одним из самых ценных "лекарств" для гормональной системы и правильного обмена веществ. Особенно подходят для стимулирования роста плавание, легкая атлетика, баскетбол.