Ma’lumotlarga ko‘ra, odamlarning ellik foizi gastrit (oshqozon shilliq pardalarining yallig‘lanishi), shaharliklarning to‘qson foizi esa me’da-ichak muammolaridan aziyat chekisharkan. Ekspertlar fikricha, bunga ko‘p hollarda oshqozonni sog‘lom tutishga doir oddiy qoidalarga rioya etmasligimiz sabab bo‘larkan. Xo‘sh, bu qoidalar nimadan iborat? Professor O.Drapkina bu qoidalarni beshtaga ajratib tahlil etadi.

Qon guruhi kishining xarakteri va o‘ziga xos xususiyatlarini aniqlaydi. Psixologlar millionlab insonlarning hayotini o‘rganib, qon guruhi bo‘yicha odamlarning xarakter ko‘rinishini aniqlashga muvaffaq bo‘ldilar.

Kundalik hayotimizda har qadamda uchraydi bu savol. Ko'pincha kayfiyatga qarab, ba'zan uzoq o'ylanib javob beriladi unga. Asl baxt nimada o'zi? Boshqalarni bilmadimu men bu savollarga BAXT bag'ri butunlikda-da, deb javob bergan bo'lardim. Axir inson zoti har qancha irodali bo'lmasin, yolg'izlikka dosh berolmaydi. Shuning uchun bo'lsa kerak, atrofdagi kishilar bilan hamsuhbat bo'lishga intilaveramiz. Sababi, odam taftini odam oladi-da.

Ko‘pchilikning ortiqcha vazndan aziyat chekishi yangilik emas, ammo oramizda vazn orttirish payida bo‘lganlar ham ancha-muncha! Xo‘sh, qanday qilib hech qanday qo‘shimcha dorilarsiz, uy sharoitida, tezda «semirish» mumkin? 

 Har birimiz boshqalarga manzur bo‘lib, o‘zimizni hurmatli inson sifatida his qilishni yoqtiramiz. Bunda esa o‘zimizni hurmat qilishimiz juda muhim, bu bilan atrofimizdagilarga bizga qanday munosabatda bo‘lishlari kerakligini ko‘rsatamiz. O‘zimizga ijobiy baho bersak, boshqalar ham xuddi shunday bahoga moyillik ko‘rsatadi.

Husnbuzar — tugunchalar ko‘rinishida toshmalar toshib, keyin ularda mayda-mayda moddalar hosil bo‘lishidan iborat teri ka-salligi. Aksariyat balog‘at yoshiga yetayotgan yigit-qizlarga chiqadi. Kishi 25—30 yoshga borganda ular kamayadi. Ayrim husnbuzarlar-ning o‘rnida qolgan iz ketmasligi mumkin.
 

Qanday qilib biz ozishimiz mumkin? Vaznimizni me'zonda ushashimiz uchun nima qilishimiz kerak? Sog'lig'ingizni har doim sog' saqlash uchun yordam beradigan ozish yo'llari, diyeta (foydalik maxsulotlar iste'moli) haqida ma'lumot oling.

Тиббиёт ходимларининг айтишича, уйқуга тўймасликка жиддий қараш керак. Катта ёшли кишиларнинг 30-40 фоизи уйқуга тўймасликни ҳеч бўлмаганда бир марта бошдан кечирган. 10-15 беш фоизи эса сурункали уйқуга тўймасликдан азият чекади. Тадқиқотчилар уйқуга тўймасликнинг муҳим 8 аломатини келтиради. Улардан бирортаси кузатилса, уйқу меъёрини тўғирлашни маслаҳат бермоқда.